CRAVdesaias

Campeonato da Europa Sub-18

2008-03-18T13:09:00.002Z

Hoje, pelas 18h30, a selecção de sub-18, na qual está incluido o Fernando, defrontará a Bélgica nas meias-finais do grupo B.

Sendo o objectivo da selecção a subida ao grupo A, nada mais deverá ser esperado que a vitória.

A outra meia-final será disputada entre as selecções da Alemanha e Polónia.

Força Fernando!

Portugal, sub-18 vence Lituânia e Fernando titular!

2008-03-15T20:53:00.005Z

A selecção nacional de sub-18 defrontou e venceu, este sábado, a selecção da Lituânia por 22-10.
Neste jogo o nosso adjunto, Fernando Araujo, foi titular e fez uma exibição bastante positiva, jogando a talonador.
Esteve em campo toda a primeira parte e grande parte da segunda.
Com esta vitória, a selecção passou às meias-finais do grupo B onde defrontará a selecção da Bélgica. Este jogo terá lugar no próxima dia 18 de Março.
A outra meia-final será disputada entre as selecções da Alemanha e Polónia.
O principal objectivo da selecção, será a subida ao grupo A, grupo onde estão as equipas mais forte da Europa.
Este campeonato da Europa está a ser disputado na Itália.

Parabéns Claudia!!

2008-03-07T09:40:00.000Z

6 de Março

Muitos parabéns Cláudia!

Beijinhos

RÂGUEBI & LITERATURA

2008-02-16T00:30:00.001Z

João Lopes
(crítico)

Em futebol, quando se diz do marcador de um golo que "entrou pela baliza dentro", sabemos que estamos perante uma excepção: ou aconteceu um daqueles momentos mágicos em que o jogador finta todos os adversários e chega sozinho à linha de golo, ou então a defesa batida não está nos seus melhores dias... No râguebi, a lógica é mesmo essa: na maioria das situações, a obtenção de pontos resulta não do arremesso da bola mas do seu transporte. O objectivo é mesmo chegar lá ao fundo e... marcar! Assim, por exemplo, nesta imagem do recente País de Gales-Escócia (30-15), partida da segunda jornada do Torneio das Seis Nações (até 15 de Março). Tudo se passa nessa zona em que faz toda a diferença estar "para cá" ou "para lá" da linha. Nesse sentido, podemos perceber que a visão banal do râguebi como um desporto "violento" carece de fundamento. Bem pelo contrário, prevalece aqui uma frontalidade (física e ética) em que a acção sobre o corpo do adversário se mede apenas em termos de força e resistência. Aliás, não há "golos", mas "ensaios", palavra que não deixa de ter algumas saborosas ressonâncias literárias.

DN - 15-02-2008

Parabéns Sofia!

2008-02-10T11:06:00.000Z

Que tenhas um feliz dia de aniversário!
Muitos parabéns!

Adjunto na selecção sub-18

2008-02-08T08:52:00.000Z

O recém empossado adjunto da equipa, Fernando, esteve integrado na selecção nacional sub-18 que esteve em estágio de preparação para o campeonato europeu, na Irlanda.

A selecção teve uma actuação positiva e foi convidada a voltar para novos estágios.

Quanto ao Fernando, foi considerado uma das revelações do estágio.

Jogou nos dois jogos, na 2ª parte do jogo com o Leinster, Leinster - 24 Portugal - 14 e a titular no jogo contra o Munster, Munster - 10 Portugal - 8.

Estas equipas são selecções provinciais, e grandes fornecedoras de jogadores das selecções nacionais Irlandesas.

Para citar alguns nomes, Brian O'Driscoll, capitão da Irlanda e um dos melhores jogadores mundiais é do Leinster e O'Gara, abertura da selecção é do Munster.

Sendo, talvez, o elemento que mais trabalha e mais tem evoluido quer ao nível técnico quer ao nível físico. Assim podemos dizer trabalhar bem tem recompensa.

A equipa no carnaval!!!

2008-02-07T13:26:00.000Z

Novo equipamento!!!

2008-02-05T21:26:00.000Z

Este equipamento é uma vitória da equipa, pois lutou para o conseguir, apesar de alguma oposição, mas a vontade supera tudo.
Obrigado, também, ao patrocinador!

Feliz aniversário!!!

2008-02-04T08:31:00.000Z

Que tenhas um feliz dia de aniversário!

Muitos parabéns!

Recupera rápido!

Parabéns Pinto!

2008-02-01T13:50:00.000Z

Tem um feliz dia de aniversário!Muitos parabéns!

2008-01-24T18:27:00.001Z

Tudo por tudo

2008-01-23T10:24:00.000Z

Este sábado, às 15 horas, a equipa feminina do CRAV disputa a segunda mão que decide a manutenção na primeira divisão do Campeonato Nacional de Rugby feminino, frente ao Técnico. Apesar do resultado negativo da primeira mão, Técnico 34 - 0 CRAV 00, as jogadoras arcuenses vão tentar utilizar o factor casa para impedir a descida de divisão.

À noite, há jantar de semi-gala, no restaurante Matadouro, em Arcos de Valdevez.

Domingo, a equipa sénior recebe a Lousã, pelas 15h30.

Semiprofissionalismo com apoio da Super Bock

2008-01-17T10:51:00.000Z

"A UNICER tornou-se, ontem, a mais importante patrocinadora do projecto de semiprofissinalização do râguebi luso que a Federação Portuguesa de Rugby está a implementar."

Ler toda a notícia em
http://www.ojogo.pt/23-330/artigo683186.asp

Haka barrosã

2008-01-16T16:03:00.000Z

26 de Janeiro

2008-01-16T14:28:00.001Z

Sábado, dia 26 de Janeiro

Jogo CRAV - Técnico, no Estádio Municipal de Arcos de Valdevez

Jantar, em restaurante a definir, porque:

- porque é uma homenagem à Anna Beck

- porque é última jornada do campeonato

- porque é a apresentação oficial do novo equipamento

Técnico - CRAV

2008-01-16T10:49:00.000Z

No próximo sábado, 19 de Janeiro, Técnico e CRAV começam a discutir a manutenção na primeira divisão do Campeonato Nacional de Rugby feminino.

Esta partida disputa-se nas Olaias, pelas 15 horas, estando o próximo jogo agendado para o dia 26, no Estádio Municipal de Arcos de Valdevez.

Feliz Natal

2007-12-25T02:06:00.001Z

Disciplina

2007-12-11T09:39:00.000Z

"Para mim, falta de disciplina é o principal problema num clube de râguebi. Por exemplo, chegar a horas aos treinos permitirá trabalharmos mais, melhor e em conjunto. E só assim se podem conseguir melhorias na equipa."
Phillipe Kellerman
treinador do Agronomia

Ler notícia em:
http://dn.sapo.pt/2007/12/10/desporto/campea_agronomia_casaco_e_gravata.html

Jantar de Natal

2007-12-05T17:43:00.000Z

Dia 15 de Dezembro, às 21 horas, jantar de Natal no Tio Fredo.
Por favor, confirmar presença junto de Sara Cruz.
Há troca de presentes.
(valor estabelecido: 3 euros)

Até lá, há ainda duas importantes jornadas do Campeonato Nacional:
8 de Dezembro - E.S.A. Coimbra
15 de Dezembro, 15 horas - Arcos de Valdevez

Concentração

2007-11-27T09:50:00.000Z

"Menos concentradas e com mais dificuldade em realizar tarefas complexas. É assim que Pedro Murinello, pela segunda época treinador da equipa feminina de râguebi do Benfica, define as jogadoras da modalidade. "Em comparação com os homens, elas evoluem menos rapidamente e precisam de criar outros hábitos de concentração. Distraem-se muito com o que se passa à volta, por exemplo", explica o técnico. Mesmo assim, Pedro Murinell considera que há espaço para o râguebi feminino em Portugal. Só lamenta a falta de apoios, tanto ao nível da federação como dos clubes."
Ler toda a notícia em:
http://jn.sapo.pt/2007/11/23/desporto/o_das_aguias_reais.html

Contra mim falo, mas encontro aqui algum fundo de verdade.Porque será? Sim, deve haver alguma explicação, porque não significa isto que gostemos menos de Rugby...
Será que não queremos perder nada em nenhum momento? Talvez consideremos que uma paixão assim não deva ser levada com a seriedade que o profissionalismo exige. Talvez queiramos mostrar o prazer que sentimos...Com alegria, sem enfados.
Mas, a verdade é que a "descontração" nos treinos paga-se cara nas competições. No meio de tantos "talvez", talvez possamos direccionar o prazer da distração para o prazer da evolução. A parte pior é conseguir que esta motivação seja colectiva, uma vez que não há dúvidas que o individual está submetido ao colectivo. Tornemos então as motivações individuais positivas contagiantes, fazendo jus ao espírito de equipa!

Início do Campeonato Nacional de Rugby feminino

2007-11-21T14:33:00.000Z

No primeiro fim de semana de Dezembro começa o Campeonato Nacional de Rugby feminino. Na prova participam dozes equipas, em duas divisões.

O CRAV, na primeira divisão, juntamente com Agrária e CDUP (grupo norte), começa a competição no Porto. O grupo sul da primeira divisão é constituído pelas equipas do Técnico, do Benfica e do Agronomia.

Na segunda divisão estão Lousã, Santarém, Caldas, Cascais, Loulé e Moita.

1ª DIVISÃO – Locais e horários
	NORTE	SUL
1ª Jornada - 2/12	CDUP Hora?	Técnico Hora?
2ª Jornada - 8-9/12	Agrária Dia 8 às 14 h	Benfica Dia 9 às 11 h
3ª Jornada - 15-16/12	CRAV Dia 15 às 15 h	Agronomia Dia? Hora?

2ª DIVISÃO – Locais e horários
	NORTE	SUL
1ª Jornada - 2/12	Lousã Hora?	Cascais Hora?
2ª Jornada - 8-9/12	Santarém Dia? Hora?	Loulé Dia ? Hora?
3ª Jornada - 15-16/12	Caldas Dia? Hora?	Moita Dia? Hora?

Mais informações em
http://www.fpr.pt/noticias/noticia.asp?opm=3&id=6643&id2=3

Entretanto, este sábado, a equipa feminina do CRAV participa no Torneio Internacional de Sevens, em Vigo.

Treino sábado

2007-11-15T09:45:00.001Z

Sábado, dia 17, há treino no relvado natural, às 15h.
Encontro no estádio para equipar!

Fernando Araújo convocado

2007-11-13T10:05:00.000Z

Fernando Araújo foi chamado aos treinos da selecção de sub-18 que se realizam nos dias 13 e 27 de Novembro e 11 de Dezembro, no Estádio Nacional.

Coisas do coração

2007-11-13T09:27:00.000Z

A namorada do príncipe Harry decidiu pôr fim ao relacionamento depois que Harry preferiu ir a Paris assistir à final do Mundial de Rugby em vez de ficar para a sua festa de aniversário.

Ler tudo em:
http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL177091-5602,00-NAMORADA+TERMINA+RELACAO+COM+PRINCIPE+HARRY+DIZ+IMPRENSA+BRITANICA.html

CRAV - Técnico

2007-11-12T10:59:00.000Z

Hum...acho que era mesmo neo-zelandês. Aliás, eram dois...
http://www.tecnico-rugby.com/index.php?option=com_content&task=view&id=225&Itemid=1

Sagres patrocina equipas de Rugby

2007-10-30T10:12:00.000Z

Foi assinado ontem o contrato de patrocínio da Cerveja Sagres a cinco equipas nacionais de Rugby, posicionadas nos lugares cimeiros do Campeonato Nacional: Instituto Superior de Agronomia, Clube Desportivo de Direito, Centro Desportivo Universitário de Lisboa (CDUL), Sport Lisboa e Benfica e Clube de Futebol do Belenenses.
http://www.meiosepublicidade.pt/2007/10/26/cerveja-sagres-patrocina-rugby/

Lista A vence eleições!

2007-10-29T14:36:00.000Z

A LISTA A foi eleita com maioria de votos.

No total votaram 74 pessoas e os resultados foram os seguintes:
Assembleia Geral:
70 Votos a favor
2 Votos em Branco
2 Votos Nulos
Conselho Fiscal:
67 Votos a favor
4 Votos em Branco
3 Votos Nulos
Direcção:
68 Votos a Favor
3 Votos em Branco
3 Votos Nulos

Eleições para a Direcção do Clube - Lista A

2007-10-25T16:10:00.000+01:00

Lista: A
Mesa da Assembleia Geral
Presidente: Fernando José da Cruz Manso
Secretario: João Alexandre Brito Castilho Alves Pereira
Secretario: Jose Carlos Fernandes Azevedo

Conselho Fiscal
Preidente: João Paulo Carvalho Gachineiro da Cunha
Vogal: Luis Filipe Teixeira de Queiroz Barros Pinto
Vogal: José Amandio Brito do Lago

Direcção:
Presidente: Filipe Alves Machado
Vice-Presidente: Maria Candida Abreu da Silva
Vice-Presidente: Amilcar de Amorim Fernandes Seco
Vice-Presidente: Eduardo Augusto Sousa Pimenta
Secretario: Isabel Carvalho de Araujo
Tesoureiro: Alfredo Vidal Brito do Lago
Tesoureiro: Nelson Cerqueira de Fernandes
Tesoureiro: José Antonio Pimentel Sousa Machado
Vogal: Gonçalo da Costa Gonçalves Pereira
Vogal: Ana Emilia da Silva Pinto
Vogal: Antonio Nicolau Costa Viana
Vogal: Miguel Carlos Cabanelas Costa Brito Correia
Vogal: José Manuel Fernandes Azevedo
Vogal: Nuno Jorge Margarido Lima de Melo Moreira
Vogal: Germano Manuel Lima Amorim

Representantes:
Lisboa: Antonio Manuel Paiva Costa
França: Alexandre Dias (Alex)
Romenia: Barbara Maria Costa Viana Lima da Rocha
Estados Unidos: José Lourenço Pires Ferreira
Canadá: Vitor Manuel Abreu da Silva

As eleições realizam-se sexta-feira, dia 27 entre as 20h00 e as 21h30 no Estádio Municipal.

Eleição dos desportistas do ano

2007-10-19T15:28:00.000+01:00

Está a decorrer a votação para eleger os desportistas do ano:

- Atleta masculino do ano: Nelson Évora (Atletismo); Fernando Pimenta (Canoagem); Joaquim Videira (Esgrima); Cristiano Ronaldo (Futebol) e João José (Voleibol)

- Atleta feminino do ano: Naide Gomes (Atletismo); Leila Marques (Desporto para Deficientes); Jéssica Augusto (Desporto Universitário); Telma Monteiro (Judo) e Vanessa Fernandes (Triatlo)

- Equipa do ano: Selecção Nacional de Corta Mato Feminina (Atletismo); Selecção Nacional de Basquetebol; Selecção Nacional de Rugby; Selecção Nacional de Surf, Bodyboard e Longboard e Dupla Álvaro Marinho/Miguel (vela - Classe 470)

- Jovem esperança do ano: Arnaldo Abrantes (Atletismo); Fernando Pimenta (Canoagem); João Moutinho (Futebol); Leandra Freitas (Judo) e Alfredo Silva Gualdino (Pesca Desportiva)

- Treinador do ano: João Ganço (Atletismo); Ryszard Hoppe (Canoagem); Manuel José (Futebol); Vítor Caetano (Judo) e Tomáz Morais (Rugby).

Para mais informações contactar os serviços da Confederação do Desporto de Portugal.

Para votar vai a http://galacdp.sapo.pt

Formação em arbitragem

2007-10-19T09:49:00.000+01:00

No dia 1 de Novembro, decorre, em Coimbra, uma acção de recrutamento e formação de jovens árbitros.

Para mais informações, consulta http://www.fpr.pt/noticias/noticia.asp?opm=5&id=6557&id2=5

Programa fim-de-semana

2007-10-18T09:45:00.000+01:00

Sábado, 20 de Outubro

15:00 horas: Feminino, particular, CRAV - Universidade de Vigo, Estádio Municipal de Arcos de Valdevez
16:15 horas: Séniores, Taça de Portugal, CRAV - Évora, Estádio Municipal de Arcos de Valdevez
20:00 horas: Final do Campeonato do Mundo - Inglaterra - África do Sul, em directo na Sporttv 1

Domingo, 21 de Outubro
17:00 horas: Sub 18, particular, CRAV - Equipa Inglesa, Estádio Municipal de Arcos de Valdevez

Mais informações em www.crav.org

Carta aberta!

2007-10-17T11:50:00.000+01:00

30 de Setembra de 2007

Carta aberta à minha equipa

Em Novembro próximo faz um ano que me magoei no joelho direito num jogo em Vigo. E também por esta altura faz 10 anos que treinei rugby pela primeira vez. Quando me magoei, há um ano, estava longe de imaginar o que se iria passar e que estaria privada de treinar e jogar até hoje...
Desde aí, tenho passado momentos difíceis e emoções contraditórias mas, neste momento, acredito que, de uma forma ou de outra, sou capaz de ultrapassar essa fase menos boa. Assim, e sem querer dissertar acerca de coisas menos boas, creio que este é um bom momento para partilhar convosco algumas reflexões que, inevitavelmente, tenho feito.
O rugby tem-me ensinado muitas coisas - a paixão incondicional, o dar sem receber, a capacidade de nos superarmos sempre, a importância do trabalho e do espírito de equipa, a capacidade de aceitar a contradição, a derrota e os erros, meus e dos outros, e tantas outras...
Mas uma das maiores lições, talvez uma das mais simples (e dolorosas), foi a seguinte:
Quando amamos verdadeiramente, devemos fazê-lo com tudo de bom que temos e somos - dedicação, humildade, força, paciência, abnegação... porque a qualquer momento, quando menos esperamos, podemos ver-nos privados do objecto desse amor... E aí, pode ser impossível voltar atrás! A sensação mais provável será a de que não fizemos tudo o que podíamos, que não demos o suficiente. Então, se isso for verdade, pouco poderemos fazer, a não ser arrumar esse sentimento num cantinho da nossa vida...
O rugby é chamado de muitas coisas: escola de vida, filosofia, religião, paixão... às vezes tento perceber ou definir o que é para mim. Mas sabem que mais?? Isso não me importa. Porque se não tenho a certeza da sua definição ou caracterização, tenho a certeza de como me preenche e de todas as sensações e sentimentos bons que me provoca. Tenho a certeza das saudades que sinto, até das coisas mais básicas como calçar umas chuteiras, treinar à chuva, cheirar a terra molhada, sentir o corpo dorido, mas realizado. Saudades do frio na barriga quando se ouve o apito, quando a bola vem do alto mesmo na nossa direcção... Saudades do peito ofegante, do suor e da lama, do calor da batalha, do abraço no grito, da união sincera...
Saudades disso tudo que vocês sabem que não cabe aqui... Como alguém disse um dia:
"Na vida, como no rugby, se perdem um jogo perdem pouco, se perdem a honra perdem muito, mas se perdem a coragem perdem tudo!"

Um abraço de primeira linha!
(pode ser?)

Catarina (Abnóxia, também)

De como Portugal se transformou numa imensa alcateia

2007-10-16T09:53:00.000+01:00

Mais um artigo interessante, a propósito da participação de Portugal no Mundial de Rugby:

"De como Portugal se transformou numa imensa alcateia"
http://www.negocios.pt/default.asp?Session=&SqlPage=Content_Opiniao&CpContentId=303586

CRAV - Vigo no próximo sabado

2007-10-15T09:41:00.001+01:00

No próximo sábado, dia 20 de Outubro, às 15 horas, a equipa feminina do CRAV recebe a formação de Vigo, no Campo de Rugby de Arcos de Valdevez (relvado natural)

Depois, há jantar para ver também a final do Campeonato do Mundo, Inglaterra vs África do Sul.

Obrigada Lobos!!

2007-09-26T11:50:00.000+01:00

Obrigada Lobos!

Obrigada por encherem o nosso peito de emoção
Obrigada por levarem os nossos sonhos tão longe
Obrigada por chorarem connosco

Obrigada!

Parabéns Cátia!

2007-09-24T13:52:00.000+01:00

Hoje é a vez de a Cátia ficar mais velha..
Parabéns!
Beijinhos

Parabéns Flávia!

2007-09-24T13:51:00.000+01:00

Parabéns Flávia!!
(22 de Setembro)

Desculpa o atraso...

Beijinhos

Força Lobos!

2007-09-10T19:08:00.000+01:00

A selecção portuguesa de Rugby começou ontem a sua jornada no Mundial de França, com um emocionante jogo frente à Escócia.

Segue-se a Nova Zelândia, sábado, às 12 horas.

Calendário de jogos
(emitidos pela Sport TV)

7 Setembro
20h00 - França x Argentina

8 Setembro
12h45 - Nova Zelândia x Itália
14h45 - Austrália x Japão
17h00 - Inglaterra x USA

9 Setembro
13h00 - Gales x Canadá
15h00 - África do Sul x Samoa
17h00 - Escócia x Portugal
19h00 - Irlanda x Namíbia

11 Setembro
19h00 - Argentina x Geórgia

12 Setembro
13h00 - USA x Tonga
17h00 - Japão x Fidji
19h00 - Itália x Roménia

14 Setembro
20h00 - Inglaterra x África do Sul

15 Setembro
12h00 - Nova Zelândia x Portugal
14h00 - Gales x Austrália
20h00 - Irlanda x Geórgia

16 Setembro
13h00 - Fidji x Canadá
15h00 - Samoa x Tonga
20h00 - França x Namíbia

18 Setembro
20h00 - Escócia x Roménia

19 Setembro
19h00 - Itália x Portugal

20 Setembro
20h00 - Gales x Japão

21 Setembro
20h00 - França x Irlanda

22 Setembro
13h00 - África do Sul x Tonga
15h00 - Inglaterra x Samoa
20h00 - Argentina x Namíbia

23 Setembro
13h30 - Austrália x Fidji
16h00 - Escócia x Nova Zelândia

25 Setembro
17h00 - Canadá x Japão
19h00 - Roménia x Portugal

26 Setembro
17h00 - Georgia x Namíbia
19h00 - Samoa x USA

28 Setembro
20h00 - Inglaterra x Tonga

29 Setembro
12h00 - Nova Zelândia x Roménia
14h00 - Austrália x Canadá
16h00 - Gales x Fidji
20h00 - Escócia x Itália

30 Setembro
14h00 - França x Georgia
16h00 - Irlanda x Argentina
19h00 - África do Sul x USA

Parabéns Américo

2007-09-10T19:05:00.000+01:00

Parabéns Américo!

Feliz Aniversário

Parabéns Ana!

2007-07-30T09:32:00.000+01:00

Muitos Parabéns!!!

(29 de Julho)

Beijinhos

Parabéns Diana!!

2007-07-30T09:20:00.000+01:00

Muitos Parabéns!

( 29 de Julho)

Beijinhos

Equipa vence Torneio de Sanxenxo!

2007-07-29T15:08:00.001+01:00

A equipa do Crav venceu o Torneio Internacional de Rugby de Praia de Sanxenxo!
Num dia de extremo calor e jogar a final contra uma equipa muito forte, composta por jogadoras de grande nível como, a Rocio, reforçada com atletas de outras equipas, a equipa feminina conseguiu uma vitória muito meritória. O resultado foi de 4-3 em ensaios.
Podemos dizer que foi um encerramento de época em grande!
As peripécias da viagem de regresso ficarão nos anais da equipa, especialmente para quem as viveu!
Só três palavras: furo, macaco e rebentamento!
Acho que estamos todos a precisar de férias!
Umas boas férias!
Se possível com desporto!
Até ao dia 31!

Parabéns Rita!

2007-07-17T14:15:00.000+01:00

Aproveita o dia!
Muitos parabéns!

Beijinhos

Inicio dos treinos!!

2007-07-09T20:00:00.000+01:00

O inicio dos treinos para a época de 2007/2008 será a 31 de Agosto de pelas 18h! Como vem sendo tradição a secção feminina será a 1ª a iniciar os treinos!

Aniversario - Esplanada

2007-07-04T15:01:00.000+01:00

2007-07-02T16:14:00.000+01:00

NOTA - Este artigo é centrado nos futeboleiros, mas aplica-se a todos os desportistas.

Risco de lesões nos futebolistas duplica após o período de férias

Por Jorge Miguel Matias, PÚBLICO 29-06-2007

"Com mais de 50 jogos nas pernas, após centenas de treinos cumpridos e depois de muitos milhares de minutos de futebol disputados, os jogadores chegam às férias. Descanso, diversão e relaxamento são ambições de qualquer trabalhador neste período, mas os futebolistas não são trabalhadores normais. Também nas férias têm que ter cuidados especiais, sob pena de sofrerem na pele os desvarios cometidos. Todos os especialistas em Medicina Desportiva contactados pelo PÚBLICO foram unânimes em considerar que as consequências de eventuais excessos reflectem-se de imediato no rendimento dos atletas. É caso para se dizer: diz-me as férias que fizeste, dir-te-ei que pré-época farás."

O peso é a principal dor de cabeça dos responsáveis pelo acompanhamento clínico dos futebolistas quando estes regressam à actividade. Cada quilo a mais que um jogador apresente significará uma diminuição do desempenho físico em competição e um aumento dos riscos de lesão. Percebe-se por que motivo Henrique Jones, médico da principal selecção de Portugal há mais de sete anos e anterior responsável pelo departamento clínico do Vitória de Setúbal, ficou estarrecido quando, ainda no Bonfim, se deparou com um futebolista que regressou das férias com mais 12 quilos do que o seu peso habitual.

O limite? Dois quilos a mais

Na opinião de João Paulo Almeida, especialista em Medicina Desportiva, tudo o que seja um desvio superior a dois quilos relativamente ao peso padrão de um futebolista deve fazer soar as sirenes de alarme. E serviu-se de um exemplo para ilustrar a sua convicção: “Experimente pôr um saco com mais de dois quilos às costas e corra uns quilómetros. Rapidamente perceberá o que isso significa.”

As consequências são, de facto, imediatas. A primeira é ficar para trás em relação aos colegas, a não ser que esteja disposto a sofrer mais para tentar acompanhá-los. O problema é que a máscara de esforço que ficará no rosto do “infractor” não passará despercebida ao treinador, que, na altura de escolher quem começará a jogar no “onze”, pode decidir eleger alguém que dê garantias de maior frescura física. É assim que alguns habituais titulares podem perder esse estatuto no início de uma nova época e só tarde percebem que existe quase uma relação causa-efeito entre o comportamento nas férias e o rendimento na pré-época.

Mais riscos na pré-época

O peso excessivo potencia igualmente o risco de contrair uma lesão por causa do aumento da massa gorda e da diminuição da massa muscular. As articulações dos joelhos e dos tendões, por exemplo, ficam sujeitas a uma pressão superior. José Soares, ex-preparador físico do Boavista, avança mesmo com valores científicos, revelando que a incidência de lesões por cada mil horas de treino na pré-época é de 16, baixando para oito com a época em curso.

Uma alimentação cuidada é, portanto, fundamental para controlar o peso, com os especialistas a aconselharem o consumo de peixes gordos, carnes magras, fruta e hidratos de carbono.

Como a actividade física diminui, é necessário ter ainda mais atenção ao que se come e bebe e o álcool é uma das substâncias mais nocivas, pois é “muito calórico”, adverte José Soares. Um dos problemas de frequentes saídas nocturnas neste período é precisamente esse – a ingestão de álcool. Mas não o único.

A redução do período de repouso é outra das contra-indicações praticadas por alguns atletas nas férias. O ideal é descansar entre oito a dez horas diárias. Menos do que isso poderá ter reflexos negativos no regresso ao trabalho. E as constantes viagens, como as que Cristiano Ronaldo fez recentemente por diversos continentes, saltitando da Europa para a América do Norte, passando depois para a América do Sul e com uma paragem na Madeira? Deixam marcas? Henrique Jones desvaloriza este aspecto. O clínico considera que as mudanças de fusos horários têm impactes quase imediatos, pelo que os jogadores não são prejudicados, uma vez que não estão, neste momento, em competição.

Mas nem tudo é perigoso nas férias. “Do ponto de vista psicológico, é positivo os jogadores desligarem-se da actividade normal que realizam”, afirmou Henrique Jones. Mas é imprescindível que façam aquilo que, na gíria médica, é apelidado de “repouso activo”. “Quatro semanas de paragem completa equivalem a uma diminuição da resistência de 15 por cento”, revelou José Soares.

Conselhos a seguir – alimentação, sono e actividade física

O que fazer

- Manter uma actividade física diária regular (cerca de uma hora e meia, realizando uma corrida ligeira e alguns exercícios)

- Fazer uma alimentação com produtos pouco elaborados: consumo de peixes gordos, carnes magras, fruta e hidratos de carbono

- Cumprir idealmente 8 a 10 horas de sono diárias (menos do que isso poderá ter reflexos negativos no regresso ao trabalho)

O que evitar

- Total ausência de exercício físico

- Alimentação desregulada ou em excesso (o aumento de peso provoca um acréscimo de massa gorda com reflexos nas articulações dos joelhos e nos tendões, que ficam sujeitos a uma pressão superior)

- Consumo de tabaco ou de bebidas alcoólicas em excesso, já que são extremamente calóricas

- Frequência prolongada de locais com muito fumo

2ª Jornada do Tri-Nations

2007-06-21T23:02:00.000+01:00

Este sábado realiza-se a 2ª jornada do Tri-Nations. O jogo realiza-se na África do Sul e oporá a África do Sul à Nova Zelândia.
A Nova Zelândia parte como favorita, mas a África do Sul tem seu favor o factor casa e a moral em alta com a vitória conseguida no sábado passado frente à Austrália.
O grande problema da África do Sul será ultrapassar a onda de lesão que assolou a equipa, especialmente a sua 3ª linha que conta com 2 lesionados: o asa Juan Smith e o número 8 Pierre Spies, que se lesionaram no jogo contra a Austrália.
Devido a estas lesões vai se assistir ao regresso de Bob Skinstad, antiga promessa e capitão da selecção, que abandonou à 7 anos, devido ao facto de ter sido vitima da um brutal acidente de automóvel que pôs em risco a sua carreira desportiva, um jogador a observar.
Por seu lado a Nova Zelândia vai se apresentar na sua máxima força.

O jogo poderá ser seguido em directo pela sporttv 2, pelas 14h.

Este será sem dúvida um jogo a não perder.

Parabéns Beck!!

2007-06-20T19:59:00.000+01:00

Parabéns loura!!!!

Beijinhos

26º aniversário do CRAV

2007-06-15T13:52:00.000+01:00

Mais um aniversário!

Comparece, divulga , traz a tua família.

PROGRAMA:
16h Esplanada do Clube
17 h Jogos Estádio Municipal-Campo Sintético
Feminino;Juvenis;Sénior
Veteranos --Será o Ultimo Jogo 10+10 minutos (sem placagem- Toque)
21h Jantar--

Inscrições Eduardo( Foto Beleza) Alfredo (Talho Vidal)

Vamos fazer do CRAV um Grande CLUBE; todos são Importantes, mas temos de ser
TODOS

Torneio Internacional Feminino de Rugby de Sevens

2007-06-15T12:25:00.000+01:00

Está confirmada a presença da equipa feminina no torneio de rugby de sete da Lalin.

Esta pesença vem no seguimento de um convite efectuado pela Rocio.

As equipas presentes serão as seguintes:

CR Vigo
CR Mareantes
Universidade da Coruña
Santboiana (Barcelona)
ARVO Ourense

CRAV

Atempadamente serão fornecidos mais detalhes.

Começa o Tri-Nations

2007-06-13T15:14:00.000+01:00

Aquele que é considerado o torneio de selecções mais forte do mundo inicia-se este sábado com o jogo entre as selecções da África do Sul e Austrália.

Num torneio em que a principal favorita, à partida, é a Nova Zelândia, considerada quase como imbativel, especialmente depois das derrotas infligidas às França, vencedora do Torneio das Seis Nações, a África do Sul apresenta-se como a única capaz de se bater com o favoritisma da Nova Zelândia.

O encontro entre a África do Sul e a Austrália será transmitido pela sporttv2, no sábado às 14h.

Um jogo a ver!

Beneficios da prática desportiva

2007-06-11T17:41:00.001+01:00

Mais ágeis. Mais fortes e, sobretudo, mais inteligentes. Pela primeira vez, a ciência conseguiu provar que o exercício físico aumenta a capacidade cerebral e pode ser uma arma no combate à doença de Alzheimer. Mas ainda não foi inventado o «comprimido para fazer ginástica». Por isso, mexa-se!
O cliché do atleta idiota nunca pareceu justo a Charles Hillman. Sendo ele próprio um atleta, joga hóquei no gelo quatro vezes por semana e quando não está a interceptar os seus adversários, está a dar à sua mente um exercício semelhante no laboratório de Neurociência e Cinesiologia na Universidade do Illinois, nos Estados Unidos. Na sua cadeira, quase todos os semestres, segundo diz, a equipa feminina de corta-mato tinha melhores resultados nos exames. Por essa razão, começou a interrogar-se se não haveria uma ligação vital e até agora negligenciada entre músculos e miolos. Com a ajuda de colegas, reuniu 259 alunos do terceiro e do quinto ano, mediu o seu índice de massa corporal e pô-los a fazer exercícios clássicos de Educação Física: alongamentos, corrida rápida, flexões e abdominais cronometrados. Depois, comparou as capacidades físicas com as notas em Matemática e em Interpretação num exame normalizado a nível nacional. Como previsto, na globalidade, os jovens com mais preparação física eram também os que apresentavam maior desenvolvimento intelectual, mesmo quando factores como o estatuto socioeconómico eram tidos em conta. O desporto, concluiu Hillman, pode de facto estimular o intelecto dos estudantes.
O estudo de Hillman faz parte de um movimento científico recente e em rápido crescimento que defende que o exercício físico pode tornar as pessoas mais inteligentes. No final do mês passado, numa comunicação que já é uma referência, alguns investigadores anunciaram que tinham induzido o cérebro humano a produzir novas células nervosas, processo que durante décadas se julgara impossível, ao sujeitarem durante três meses um grupo de pessoas a um regime vigoroso de exercícios aeróbi-cos. Outros cientistas descobriram que o exercício físico enérgico pode levar as células nervosas mais velhas a formar teias interligadas que fazem o cérebro funcionar com maior velocidade e eficácia. E há indícios de que a actividade física pode protelar o início da doença de Alzheimer, do TDAH (Transtorno do défice de atenção com hi-peractividade) e de outras doenças cognitivas. Segundo parece, qualquer que seja a nossa idade, um corpo activo é crucial para manter uma mente forte e ágil.
Os cientistas sempre suspeitaram disso, embora não o conseguissem provar. A ideia do «atleta-académico» remonta à cultura da Grécia antiga, onde «a boa forma física era quase tão importante como o conhecimento», diz John Ratey, de Harvard. Os gregos eram obcecados pela «ligação corpo-mente». E talvez tenham intuído o princípio básico de que o xercício ajuda o coração a bombear sangue para o cérebro, juntamente com o resto do corpo. Mais sangue significa mais oxigénio e portanto células cerebrais bem alimentadas. Durante décadas foi a única ligação entre destreza atlética e mental que a ciência conseguiu demosntrar com algum grau de certeza.
Contudo, munidos agora de instrumentos de imagiologia cerebral e de um entendimento sofisticado da bioquimica, os investigadores comprendem que os efeitos mentais do exercício são mais profundos e complexos do que se pensava. O processo inicia-se nos músculos. De cada vez que um bíceps ou quadricips se contrai, liberta substâncias químicas, incluindo uma proteína que entra no cérebro e aí assume o papel de capataz na fábrica de neirotróficos derivado do cérebro ou BDNF. Ratey, autor do libro Spark: The Revoluconary New Science of Exercise and the Brain, chama a esta molécula o « o milagre do cérebro ». « Alimenta quase todas as actividades que levam ao pensamento superior.»
Com exercício regular, o corpo fabrica os seus níveis de BDNF e as células nervosas do cérebro começam a ramificar-se, associando-se e comunicando umas com as outras de novas maneiras. Este é o processo subjacente ao conhecimento: todas as mudanças nas ligações entre as células do cérebro significam um novo facto ou uma nova capacidade que foram apreendidos e armazenados para uso futuro. O BDNF torna esse processo possível.
A maioria das pessoas mantém geralmente níveis constantes de BDNF quando atinge a idade adulta. Mas ao envelhecerem os seus neurónios começam lentamente a morrer. Até meados da década de 1990, os cientistas pensavam que a perda era permanente. Mas estudos realizados em animais na última década mostraram que na « neurogénese » em diversas partes do cérebro pode ser facilmente induzida pelo exercício. E estudos publicados recentemente na revista « Proceedings of National Academy of Sciences » estenderam pela primeira vez esse princípio aos humanos. Depois de realizarem exercício durante três meses, todos os indivíduos pareciam desenvolver novos neurónios; os que ganharam mais em capacidade cardiovascular também desenvolveram mais células nervosas. «Foi extremamente interessante verificar pela primeira vez este efeito do exercício físico nos seres humanos», diz scott Small, neurologista do Columbia University Medical Center, que foi co-autor do estudo como o neurobiólogo Fred Gage, do Salk Institute.
O Primeiro passo é descobrir exactamente onde é que as novas células cerebrais estão acrescer – e se é uma parte do cérebro que necessita de ser rejuvenescida. Na experiência de Small e Gage, os novos neurónios surgiram num único lugar: o giro do cíngulo do hipocampo, uma área que controla o conhecimento e a memória. Ver imagem. Esta região, localizada por baixo dos lóbulos, ajuda o cérebro a associr nomes a rostos – uma das primeiras capacidades a extingurem-se com a idade. Felizmente, o hipocampo é uma zona que reage especialmente bem aos efeitos do BDNF e o exercício parece recuperá-lo para um estado mais jovem. Não se trata apenas de uma questão de retardar o envelhecimento mas de reverter o processo, diz Arthur Kramer, psicologo da Universidade de Illinois. O trabalho de Kramer também tem implicações no que respeita aos lóbulos frontais, local do « funcionamento executivo » - um tipo de pensamento superior que envolve o processo de tomada de decisão, execução simultânea de tarefas e planeamento. Com a tecnologia associada à imagiologi, descobriu que o exercício leva a um aumento do tamanho dos lóbulos frontais. E em dezenas de estudos anteriores de homens e mulheres com mais de 60 e 70 anos, caminhadas rápidas e outros exercícios aeróbicos deram origem a melhorias da funcionamento executivo. Estes indivíduo tiveram melhor desempenho em testes de psicológicos, respondendo a perguntas com mais rigor e rapidez.
Tanto quanto sabem os cientistas, os novos neurónios não conseguem crescer em todas as zonas do cérebro. Mas as outras regiôes beneficiam indirectamente com o exercício físico de muitas maneiras. O volume de sangue, tal como o volume do cérebro, aumenta com o exercício, diz Small: « Onde quer que haja nascimentode células cerebrais, verifica-se o nasciemento de novos vaos capilares. » Adultos activos têm menos inflamações cerebrais. « Também têm menos derrames pequenos, que podem prejudicar a capacidade cognitiva sem que a pessoas se aperceba disso », diz Kristine Yaffe, da Universidade da California em São Francisco. Contudo, outros investigadores descobriram que os atletas têm mais astrócitos ou células que suportam os neurónios e actuam sobre a dispersão dos neurotransmissores depois destes serem utilizados para enviar mensagens de célula para célula. E mesmo os níveis de desses neurotransmissores são mais elevados em pessoas que se exercitam com frequência. « A dopamina, a serotonina oua norepinefrina – todos apresentam níveis elevados depois de uam sessão de exercício», diz Ratey. « Por isso, fazer exercício ajudará a concentrar-se, acalmar-se, a controlar a impulsividade – é como tomar um pouquinho de Prozac e outro de Ritalin. »
Estes efeitos adicionais aparecem quase de imediato. Se descermos do tapete rolante depois de meia hora de exercício, diz Hillman, dentro de 48 minutos» o nosso cérebro estará aem melhor forma. Mas tal como o peso, a boa forma mental tem de ser trabalhada. Os novos neurónios e as ligações, entre eles durarão anos, mas após um mês de inactividade « os astrócitos voltam a encolher e depois deixam de funcionar tão bem », diz William Greenough, psicólogo da Universidade do Illinois. Deixem o corpo ir, porque depois o cérebro segue-lhe o exemplo.
« Se pensa que por se exercitar aos 20 anos isso vai ter efeito sobre o que será aos 70, desengane-se », acrescenta Greenough, o melhor é estar disposto ao compromisso de frequentar o ginásio durante 50 anos.
A não ser que se trate de uma criança. Em crianças pequenas os efeitos ainda são amis potentes. Provavelmente, o exercício tem « um efeito mais duradouro sobre o cérebro que ainda se estão a desenvolver », diz Phil Tomporowski, professor de Ciência do Exercício na Universidade da Georgia. Nas crianças, tal como nos adultos, o hipocampo colhe muitos benefícios da exercício físico. Isto não constituiu surpresa para os pais de filhos com TDAH, muitos dos quais já recorreram à actividade física com substituto ou suplemento da medicamentos.
Até cerca dos 20 anos, as crianças não têm lóbulos frontais totalmente desenvolvidos, por isso « recrutam » outras partes do cérebro para executar as funções necessárias, incluindo as ligadas à aprendizagem. No exame feito por Hillman a alunos dos terceiro e quinto anos de educação Física, o exercício não acelerou apenas o funcionamento executivo mas uma grande variedade de aptidões, que vão desde a matemática à lógica, passando pela interpretação, todas mobilizando muitas zonas do cérebro. « Nas crianças, veremos uma quantidade tremenda de tecido cerebral em crescimento, particularmente no lóbulo frontal », diz Tomporowski.
Com base neste conhecimento, muitos educadores estão agora a pressionar para que seja feita uma reestruturação ao nível da Educação Física nas escolas públicas. Os professores podem garantir o sucesso dos seus alunos noutras matérias, argumentam eles, fazendo aulas de Educação Física mais longas e centradas em exercícios cardiovasculares de reforço cerebral Em escolas de Naperville, Illionois, os alunos com fracas aptidões verbais começaram a ter aulas de Educação Física imediatamente antes das aulas de interpretação. As suas notas, diz Ratey, já começaram a melhorar.
Se as crianças desenvolverem desde cedo o gosto pelo desporto, terão mais propensão para se tornarem adultos activos e assim evitarem um destino com que os seus avós se confrontam: um lento deslizar para a degradação cognitiva que precede a doença de Alzheimer. Segundo o neurocientista Gómez-Pinilla, estudos sugerem que as pessoas que fazem exercício pelo menos algumas vezes por semana tendem a desenvolver Alzheimer menos vezes que os seus parceiros mais sedentários. Há também pistas ao nível do cérebro: um dos primeiros alvos da doença é o hipocampo.
Mais controversa é a suposição de que o exercício pode abrandar a progressão do Alzheimer uma vez declarada. Mas existe uma ponta de esperança, descobertas no estudo de animais. Em ratos que desenvolveram uma doença semelhante ao Alzheimer, formou-se no cérebro um tipo de placa idêntica à encontrada nas pessoas. Carl Cotman, neurologista da Universidade da California em Irvine, examinou esses ratos em 2005 e decobriu que os que passam mais tempo a correr nas roda tinahm melhores resultados nos testes de memória. Também apresentavam níveis inferiores de placa no cérebro, possivelmente, diz ele, « porque o exercício os leva a produzir menos placa e a eliminar uma parte dela ».
Esse facto suscita uma interrogação: se o exercício é um remédio tão bom, será que os cientistas poderão um dia sintetizar os seus efeitos benéficos para o cérebro numa formula química – uma espécie de « comprimido para fazer ginástica»? O resultado pode acabar por se parecer com muitos medicamentos que os cientistasestão a desenvolver para reforçar a memória dos doentes com alzheimer. Iria certamente atrair também pessoas que não estão dispostas a arrastar-se até ao ginásio dia sim dia não. « As pessoas não têm força de vontade suficiente » diz Ratey. Querem ver os resultados imediatos e sem perda de tempo e não estão para sofrer em cima de um tapete rolante.» Small, o investigador de columbia, diz que muitos colegas de laboratório começaram a praticar exercício em consequência dos resultados do seu estudo.
Mas os cientistas ainda têm muitas perguntas sem resposta. A principal é porque razão alguma formas de exercício muito mais o cérebro do que outras. A maioria dos investigadores centrou-se no exercício aeróbico « e ignorou o treino de resistência », diz Carole Lewis, fisioterapeuta e co-autor do livro Age-Deying Fitness. « Estudos que analisaram alongamentos, tonificação e levantamentos de peso descobriram poucos ou nenhuns efeitos sobre a capacidade de cognição.

Artigo publicado na revista Unica do semanário Expresso de 28 de Abril de 2007

Parabéns Isabel!

2007-06-10T16:10:00.000+01:00

Então Parabéns!

Feliz dia de aniversário!

Portugal em último!!

2007-06-03T14:52:00.000+01:00

Resultados do dia 3:

Portugal 12 - Itália 12

Este foi o último jogo das séries.

Com este resultado a selecção ficou em última da série e vai assim disputar os 9º e 10 lugar do campeonato com a Rússia.

O resultado do jogo:

Portugal 7 - Rússia 26.

Com este resultado a selecção fica classificada em último lugar e desce ao grupo B.

Só derrotas!

2007-06-02T22:44:00.000+01:00

Resultados do 1º dia do campeonato da Europa de Sevens

1º jogo - 11.50 Gales 32 - Portugal 0
2º jogo - 14.30 Espanha 19 - Portugal 0
3º jogo - 18.30 Irlanda 31 - Portugal 0

Esperemos que o dia de amanhã seja mais positivo!

Calendário de jogos da selecção no Europeu

2007-06-02T00:43:00.000+01:00

O calendário de jogos da selecção é o seguintes:

1º jogo - 11.50 Gales-Portugal

2º jogo - 14.30 Espanha - Portugal

3º jogo - 18.30 Irlanda -Portugal

Este serão os jogos a realizar no 1º dia do campeonato.

No 2º dia a selecção terá de defrontar a Itália.

Depois em função da classificação será determinada a ordem de jogos e respectivos adversários.

Parabéns Barbara!!!

2007-06-02T00:28:00.000+01:00

Parabéns pelo teu aniversário.

Apesar da distancia continuas cá!

Um bom dia!

Beijinhos!!

Selecção Feminina no Campeonato da Europa

2007-05-30T18:11:00.000+01:00

A selecção Feminina de sevens vai participar no campeonato da Europa de sevens nos próximas dia 2 e 3 de Junho em Lunel, França.

As jogadoras seleccionadas são as seguintes:

SL Benfica – Alexandra Gonçalves
CDUP – Isabel Ozório e Isabel Silva
AEES Agrária C. – Isa Ribeiro; Elsa Varela; Joana Carvalho; Joana Borlido e Raquel Castro
RC Loulé – Maria Vasquez
CRAV – Tânia Pereira

A série de Portugal é a seguintes: Espanha, Irlanda, Itália, Gales e Portugal

A outra série é a seguinte: Inglaterra, França, Holanda, Suécia e Rússia

O principal objectivo será a permanência no Grupo A, garantindo assim a possibilidade de em 2008 tentar o apuramento para o I Campeonato do Mundo de Sevens Feminino a realizar no Dubai. em 2009.

Tania no Campeonato da Europa!

2007-05-29T23:03:00.000+01:00

A Tânia vai representar a selecção nacional de sevens no Campeonato da Europa que se realiza em Lunel, França!
O Campeonato realiza-se nos dias 2 e 3 de Junho.
Para ela e para a selecção as maiores felicidades.

Arcos Sevens

2007-05-29T13:06:00.000+01:00

Fotos: Boa Morte

Fotos de Quimper!

2007-05-24T23:28:00.000+01:00

A visão do Presidente!

2007-05-21T16:17:00.000+01:00

Digressão do CRAV a Quimper

Mais um passo para a internacionalização do Clube e da região

Entre os dias 17 e 20 de Maio, o CRAV realizou uma digressão a França, participando no Torneio Intercéltico, que, para além dos minhotos, incluía a equipa local de Quimper, dos irlandeses do Old Belvedere (Dublin) e dos espanhóis de Ourense.

Acerca do Torneio, trata-se de uma inciativa a realizar entre os quatro clubes participantes, com realização rotativa nos países envolvidos. Este evento, de cariz não apenas desportivo, pretende solidificar laços entre as associações, tendo em vista uma afinidade cultural que se pretende desenvolvida e consolidada. Para além da competição sénior, realizaram-se jogos noutros escalões, nomeadamente juvenis e femininos.

Juvenis: mais um passo na aprendizagem

Relativamente aos primeiros, a equipa do CRAV defrontou quatro conjuntos, sendo eles um misto da Cornualha francesa, onde cerca de metade dos atletas são do clube anfitrião; a equipa de Biarritz, cujos seniores saõ so campeões em título de França, o Vannes, clube da região com pergaminhos na modalidade, além dos galegos de Ourense.No que se refere ao desempenho dos jovens minhotos, foi evidente a diferença de nível entre as equipas. Com efeito, a inexperiência do conjunto arcuense, mais rodado na vertente de Rugby de 8, esteve na origem das suas derrotas, também elas explicáveis pela qualidade das equipas adversárias. No caso do Biarritz, que é toda constituída por futuros profissionais de Rugby, o desequilíbrio foi flagrante em relação aos restantes opositores, pelo que venceu categoricamente todos os jogos e o torneio. Para consolação dos arcuenses fica o facto de ter sido a única equipa a marcar-lhe pontos. No que toca ao Vannes e ao misto da Cornualha, respectivamente segundos e terceiros classificados, notou-se serem equipas com uma maior rotina de jogo e maiores automatismos entre sectores, venceram o CRAV por 12-0 e 17-5 respectivamente. No último jogo, disputado contra a equipa de Ourense, foi flagrante a maior envergadura física dos galegos que também eram consideravelmente mais velhos. Pese estes factos, a que se acresce o cansaço próprio do último jogo, o encontro foi bastante disputado com uma vitória tangencial dos espanhóis por 5-0. No final do torneio ficou a sensação de a equipa do CRAV ter largo futuro pelo empenho e potencial dos seus atletas que consegue disfarçar algumas insuficiências causadas pela menor rodagem da equipa no Rugby de 15.

Equipa feminina: a vantagem da técnica sobre a força

Para as atletas do CRAV estava apenas previsto um jogo de demonstração. O adversário escolhido pela organização foi a equipa de Clabennec, a militar na 2ª divisão francesa. Caracterizada pela grande envergadura física das suas jogadoras, esta equipa assentava numa base muito física do seu jogo, criando desequilíbrios em perfurações levadas a cabo por um gigantesco bloco avançado. A resposta do CRAV foi a oposta: apostou na qualidade técnica das suas executantes, abrindo o perímetro de jogo com circulações rápidas da oval. Para além disso, pouco havia a dizer sobre o jogo. O CRAV dizimou as adversárias com uns expressivos 38-0 (17-0 ao intervalo). “Aguentou” o impacto inicial das avançadas adversárias, procurando depois resolver o jogo nas pontas. Assim aconteceu na primeira parte, vendo-se na segunda que o conjunto francês não era capaz de suportar a velocidade imprimida ao jogo, não suportando as investidas da linha de três-quartos arcuense.

Seniores: vitória no torneio perdida por milímetros.

Relativamente à equipa senior do CRAV, as expectativas no torneio eram baixas. Tratava-se de uma equipa portuguesa entre franceses e irlandeses, o que fez com que, para os locais, o segundo lugar obtido no torneio fosse uma surpresa.Ño primeiro jogo, disputado contra o Old Belvedere, foi um dos melhores do torneio Foi um encontro de grande intensidade e emoção, em que as equipas deram o seu melhor, procurando sempre determinadamente a vitória. Os irlandeses apareceram no jogo de forma decidida, procurando explorar a envergadura e o poder físico do seu pack avançado. De forma algo surpreendente para o adversário, o CRAV respondeu na mesma moeda. Susteve logo de início o Old Belvedere, procurando conquistar terreno também em perfurações dos avançados. No entanto, os primeiros a marcar foram os irlandeses. Logo na primeira parte, conseguiram abrir uma brecha no adversário, marcando um ensaio não transformado. Na segunda parte, o jogo teve apenas um sentido. Os minhotos estavam decididos a recuperar a desvantagem, instalando-se no meio campo irlandês. Após uma grande insistência,. ao que os dublinenses respondiam com uma defesa estóica, a três minutos do fim o CRAV marcou um ensaio, também ele não concretizado, pelo que o jogo ficou empatado (5-5) até ao final.O segundo jogo, contra a equipa de Quimper, era decisivo para o evento. Com efeito, uma vitória dos franceses significaria a vitória no torneio, uma vez que venceram na véspera o Ourense (32-12) e o Old Belvedere (27-0). Assim, os bretões apresentaram-se de forma muito decidida em campo, apostando na conquista de bolas nos avançados e numa circulação rápida de bola nos três-quartos. Para os minhotos, as coisas não estavam fáceis. Seis dos habituais titulares não puderam ir a França, e havia lesões do jogo do dia anterior com o Old Belvedere. No entanto, o CRAV jogou de igual para igual sendo a primeira e única equipa a marcar ensaio. André Dias finalizou uma jogada de envolvimento, explorando da melhor forma uma brecha aberta pela defesa francesa, colocando o resultado ao intervalo em 5-0. Na segunda parte, o Quimper tomou conta do jogo, dominando as situações de posse de bola e remetendo o CRAV a uma postura mais defensiva. Não conseguindo marcar ensaios, conseguiu uma conversão de uma penalidade no início e no fim da segunda parte, vencendo tangencialmente por 6-5. Após a segunda conversão, faltavam dois minutos para o término do jogo, que foram insuficientes para os minhotos inverterem o resultado. No último encontro, em que o adversário foi o Ourense, o espectáculo foi menos intreressante. O cansaço era evidente nas duas equipas, que não copnseguiam ter a lucidez necessária para abrir espaços e marcar pontos. Após uma primeira parte confusa e embrulhada, os primeiros pontos surgiram a meio da segunda parte, com a marcação de um ensaio convertido que ditou o resultado final (7-0). A partir daí, o CRAV geriu o resultado, não tendo o Ourense mostrado argumentos capazes de virar o resultado.Com esta vitória, os arcuenses conquistaram o segundo lugar , ficando com o amargo de boca da derrota tangencial com o Quimper, por ter comprometido a conquista do torneio.Um balançoTerminado o torneio, o balanço foi positivo. As equipas estiveram em bom plano e dignificaram o Clube, Arcos de Valdevez e o País. Com exibições feitas de garra e empenho onde, sobretudo nos mais novos, foi visível uma franca progressão, o CRAV foi o único clube a participar nas três frentes do torneio (masculino, feminino e juvenil) mostrando que num canto do Alto Minho há um clube de Rugby que faz um trabalho sério. Sinal disso são os quatro troféus atribuídos: fair-play para os juvenis; vencedor para o feminino; melhor jogadora do torneio para Sara Lago; e o segundo lugar para os seniores.Em termos sociais, a satisfação é geral, pela boa organização do torneio e pelo ambiente de são convívio existente. Fica o desejo de participação numa próxima edição do Torneio, com local ainda a definir.

Adeus Portugal que vou para França!

2007-05-16T12:28:00.000+01:00

Pois, é hoje às 21h30, a partida para Quimper, próximo local de conquista desportiva!

Regresso, domingo!

Horas? Ainda não consigo adivinhar isso!

Faltam 3 dias!

2007-05-13T22:30:00.000+01:00

França 3 dias de distância!

A partida será quarta-feira às 21h30 em frente ao Alameda!

A ver se não esquecem nada!!

Falta uma semana!!!

2007-05-09T23:30:00.000+01:00

Pois falta uma semana para que se inicie aquela que é a primeira digressão de todas as equipas do CRAV!

É tempo de se começar a fazer a lista do material necessário para a digressão, material desportivo e material do dia-a-dia!

Já fizeram a vossa lista?

Tania nos treinos da selecção!

2007-05-06T21:14:00.000+01:00

A Tania continua a merecer a confianças dos seleccionadores e participa em mais um estágio da selecção nacional de sevens que prepara a participação no campeonato europeu de sevens a realizar em França.

Catarina operada com exito!

2007-05-06T21:10:00.000+01:00

A Catarina foi operada sexta-feira e segundo relatório médico a operação foi um sucesso.

Assim, espera-se que o seu regresso seja rápido!

Parabéns Sara Lago!

2007-05-06T20:57:00.000+01:00

Parabéns Sara!

Apesar do atraso, espero que tenhas tido um bom aniversário!

2007-04-24T09:03:00.001+01:00

Parabéns Sara
Feliz aniversário!
A ver se deixas as lesões de uma vez!
Beijo!

P.S. - Tens razão é uma ilusão óptica!

Parabéns Sara Cruz!

2007-04-24T09:03:00.000+01:00

Parabéns Sara!
Tem um óptimo dia de aniversário!
Beijinhos

Parabéns Helena!

2007-04-18T08:55:00.000+01:00

Parabéns Helena!

Tem um feliz aniversário!

Beijinhos

Parabéns Guida

2007-04-17T12:21:00.000+01:00

16 de Abril

Parabéns Guida!

Sê feliz!

Beijinhos

Parabéns Irina!

2007-04-17T00:08:00.000+01:00

Que o primeiro aniversário entre nós seja só mesmo um de muitos!
Felicidades!
Para quem não a conhece ainda, quem tem faltado ou está longe esta é a Irina.
Já joga, é expulsa e só falta mesmo marcar o primeiro ensaio.
Beijo!

Parabéns Maria!

2007-04-13T09:20:00.000+01:00

Estás longe,

mas estamos perto!

Tem um dia de aniversário feliz!

Parabéns!

Beijinhos

Parabéns Gui!

2007-03-15T00:08:00.000Z

15 de Março

Parabéns Gui!!!
Tem um feliz aniversário!

Beijocas

Foto: Boa Morte

CRAV - Agrária 3

2007-03-14T23:47:00.000Z

Foto: Boa Morte

CRAV - Agrária 2

2007-03-14T23:41:00.000Z

Foto: Boa Morte

CRAV - Agrária

2007-03-14T23:25:00.000Z

Foto: Boa Morte

Fotos

2007-03-13T12:34:00.000Z

Belas fotos em:

http://FOTOSDOCRAV.BLOGSPOT.COM/

notícias

2007-03-12T10:01:00.000Z

Algumas coisas sobre o rugby português na imprensa :

http://www.record.pt/noticia.asp?id=738098&idCanal=1089

http://www.record.pt/noticia.asp?id=738089&idCanal=313

http://www.publico.clix.pt/shownews.asp?id=1287899&idCanal=56

2007-03-11T19:37:00.000Z

Pinto,
Desejamos que recuperes bem e depressa!
Já sabes que podes contar conosco para o que precisares!
Um beijo grande

Não sei bem o que é...

2007-03-08T11:20:00.000Z

Não é que um dia resolva ou acrescente nada
Não é que as homenagens sejam sempre desejadas
Não é que a condescendência acabe
Não é que a agreessividade não exista
Não é que a força tenha género
Não é que a igualdade seja uma utopia
Não sei bem o que é...

O primeiro tema da reflexão grega é a justiça
E eu penso nesse instante em que ficaste exposta
Estavas grávida, porém não recuaste
Porque a tua lição é esta: fazer frente.

Pois não deste homem por ti
E não ficaste em casa a cozinhar intrigas
Segundo o antiquíssimo método oblíquo das mulheres
Nem usaste de manobra ou de calúnia
E não serviste apenas para chorar os mortos.

Tinha chegado o tempo
Em que era preciso que alguém não recuasse
E a terra bebeu um sangue duas vezes puro.

Porque eras a mulher e não somente a fêmea
Eras a inocência frontal que não recua
Antígona poisou a sua mão sobre o teu ombro no instante em que morrreste
E a busca da justiça continua.

Sophia de Mello Breyner Andresen

Sábado: CRAV - Agrária

2007-03-06T13:56:00.000Z

Sábado, a partir das 17 horas, no Estádio Municipal de Arcos de Valdevez, não percas o embate entre a equipa feminina do CRAV e a campeã nacional em título, AEES Agrária de Coimbra.
CRAVITAS(ETTES) RULEZ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Parabéns Claudia!!!!

2007-03-06T09:45:00.000Z

Desejamos-te um óptimo aniversário!
Parabéns!
Bjinhos

Benfica - CRAV

2007-02-23T14:03:00.000Z

Amanhã, o CRAV visita o Benfica, para cumprir uma jornada em atraso.

Boa sorte equipa!

Beijos

Cravitas / cravettes rulez::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Carnaval VI

2007-02-20T22:00:00.000Z

Carnaval V

2007-02-20T21:55:00.000Z

Carnaval IV

2007-02-20T21:52:00.000Z

Carnaval III

2007-02-20T21:50:00.000Z

Carnaval II

2007-02-20T21:38:00.000Z

CRAVdesaias no Carnaval de Arcos de Valdevez

2007-02-20T21:27:00.000Z

Muito positiva a participação do CRAVdesaias no desfile de Carnaval de Arcos de Valdevez!

Pena algumas pessoas terem falhado à última hora...

Para o ano há mais!
Bjinhos

Sugestões

2007-02-16T14:40:00.000Z

Amanhã, às 15h30, a equipa sénior recebe o Évora, no Campo do Rugby.
Vamos apoiá-los!

O juvenis jogam no final desta partida!

Depois, há um jantar na Floresta, aberto à comunidade.
As cravitas foram convidadas, podem levar amigos, namorados e afins, mas é preciso confirmar com o Paulo Galvão( Coças).

A partir das 22 horas, há a Parada de Carnaval, na quinta de Parada!
Vendemos bilhetes!

Terça, participamos no desfile de Carnaval!
Concentração às 15 horas, no campo da feira!

Que nada disto sirva de motivo ou desculpa para faltar aos treinos!

Beijos ovais

2007-02-16T14:23:00.000Z

Porque os outros se mascaram mas tu não
Porque os outros usam a virtude
Para comprar o que não tem perdão.
Porque os outros têm medo mas tu não.
Porque os outros são os túmulos caiados
Onde germina calada a podridão.
Porque os outros se calam mas tu não.

Porque os outros se compram e se vendem
E os seus gestos dão sempre dividendo.
Porque os outros são hábeis mas tu não.

Porque os outros vão à sombra dos abrigos
E tu vais de mãos dadas com os perigos.
Porque os outros calculam mas tu não.

Sophia de Mello Breyner Andresen

Parabéns Sofia e Daniela!

2007-02-14T09:06:00.000Z

Apesar de a data não ter sido esquecida, não foi registada no CRAVdesaias!!!
Parabéns Sofia e Daniela, pelo vosso aniversário, no dia 10 de Fevereiro!!

A Sofia festejou à maneira, mas...Daniela, onde estiveste, sua...desaparecida!!!

Beijinhos

CRAV - Benfica V

2007-02-14T09:04:00.000Z